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糖尿病deダイエット |
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それどころかウエスト７６センチ。５０歳の私が３０代の体を蘇らせました。 「大変だったでしょう」って皆から言われます。 「どうやったの」って皆に聞かれます。 でもそんなに大変じゃなかったし特別なことをした訳じゃないんです。 ただドクターの指示通りにカロリーを押さえ、運動しただけなんです。 「それが難しいんだよ」ってみんなが言います。 でも、「それをしなけりゃ死んじゃうよ」って言われたら誰でもするでしょう。 私の場合なかなかＤＭを克服できない人に比べて違うところがあるとすれば それは人一倍「臆病」なところでしょう。  ですからＤＭの行く末、 自分の未来が明確にイメージできたんです。 「このまま行くと死んじゃうな」って。 でもそれがイメージできるぐらい 不摂生な暮らしをしてきたということかもしれせん。 自己紹介が遅れました。 私、鈴木オート ５０歳 自営業 身長１６７cm 体重５８kg 最高血圧 １２３ 最低血圧７７ 食後２時間血糖値１１５ ヘモグロビンＡ１Ｃ ５.２ 今現在はいたって健康体です。 お酒は週に２回。一度にビールで５００ml２本ぐらい。 ２年たった今もリバウンドなし、体型と検査結果は維持しております タバコはきっぱり止めました。 一日の摂取カロリー約２３００Kcal。運動による一日の消費エネルギー約７００kcal。 私のここに至った体験はダイエットに悩む人々にも参考になるのではないかと思い立ち 記録に残したくてこのホームページを作りました。 私の闘病記録は糖尿病体験記としてまとめてあります。 またＤＭと闘うために調べた事、聞いた事、してきた事など あれやこれ、忘れないように書き留めました。 ダイエットに悩む人々と これからＤＭと闘う人のために少しでも助けにならんことを祈ります。
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