糖尿病deダイエット

糖尿病でダイエット？

糖尿病治療とダイエットは同じなんだ！
平成１７年１１月、私に糖尿病の診断がおりました。
血糖値４２７、Ａ１Ｃ１１．７

糖尿病なんかひとごとだと思っていました
思うがままの不健康な生活から
あれはダメこれもダメ
おまけに大嫌いな運動を・・・・
こりゃ治療じゃなくってダイエットじゃないの？

おいおい！おれはそんなに肥満じゃないよ。
糖尿病なんだよ。そりゃ確かにウエストは８６センチあるよ
でも今までデブなんて言われた事なんて一度もないよ

てな事をしてる間に気がつけば体重はマイナス１０Ｋｇ
なんと血糖値も正常に近づいていました

私は糖尿病から生還したのです。

それどころかウエスト７６センチ。５０歳の私が３０代の体を蘇らせました。

「大変だったでしょう」って皆から言われます。
「どうやったの」って皆に聞かれます。
でもそんなに大変じゃなかったし特別なことをした訳じゃないんです。

ただドクターの指示通りにカロリーを押さえ、運動しただけなんです。

「それが難しいんだよ」ってみんなが言います。
でも、「それをしなけりゃ死んじゃうよ」って言われたら誰でもするでしょう。

私の場合なかなか糖尿病を克服できない人に比べて違うところがあるとすれば
それは人一倍「臆病」なところでしょう。

ですから糖尿病の行く末、
自分の未来が明確にイメージできたんです。

「このまま行くと死んじゃうな」って。

でもそれがイメージできるぐらい
不摂生な暮らしをしてきたということかもしれせん。

自己紹介が遅れました。

私、鈴木オート　５０歳　自営業　身長１６７cm　体重５８kg　
最高血圧　１２３　最低血圧７７　食後２時間血糖値１１５　ヘモグロビンＡ１Ｃ　５.２

今現在はいたって健康体です。
お酒は週に２回。一度にビールで５００ml２本ぐらい。

２年たった今もリバウンドなし、体型と検査結果は維持しております
タバコはきっぱり止めました。
一日の摂取カロリー約２３００Kcal。運動による一日の消費エネルギー約７００kcal。

私のここに至った体験はダイエットに悩む人々にも参考になるのではないかと思い立ち
記録に残したくてこのホームページを作りました。

私の闘病記録は糖尿病体験記としてまとめてあります。

また糖尿病と闘うために調べた事、聞いた事、してきた事など
あれやこれ、忘れないように書き留めました。

ダイエットに悩む人々と
これから糖尿病と闘う人のために少しでも助けにならんことを祈ります。

このサイトのコンテンツは管理人が自らの体験を中心に専門家に聞いた事、本で調べた事、他のサイトで知った事などを紹介しています。記載は慎重にかつ再度の確認をしてあるつもりですが、記載ミス等がある可能性も否定できません。また、管理人の体験がそのまま他の方に応用できるとは限りません。参考にされる場合は専門家とご相談の上ご自身の責任で行ってください。このサイトのコンテンツは治療の方法を提示するものではありません。気楽にお読みください。

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