難消化性デキストリンのサプリメント

難消化性デキストリンをコンセプトとしたサプリメントは現在多くの種類が販売されています。
これらは大きく分けて液体タイプと粉末で溶かして使うタイプに分かれます。
私が最初に使ったのは液体タイプでした。
グルコケアのボトルタイプです。

６００ｍｌ入りで一日一本で三食毎に２００ｍｌづつ食事と共にお茶感覚で飲みます。
運動で血糖値が落ち着きベイスン（糖質の消化・吸収を遅らせる薬）の投薬がなくなった時から飲むようになりました。
ボトルの説明では食事とともに一日一回１９０ｍｌ飲むようにと書いてありましたが私は毎食事のたびに飲んでいました。
１９０ｍｌ中難消化性デキストリンが５.1ｇ含まれているとのことでした。
これのおかげでしょうか投薬がなくなっても血糖値は安定していましたね。
しかし残念ながらボトルタイプはなぜか生産中止になってしまいました。
現在グルコケアは粉末スティックだけになりました。
いかし、今は各社から様々なタイプの難消化性デキストリンを含む商品ががトクホとして販売されています。
コーヒーやコーラなど様々な製品に難消化性デキストリンが含まれて特定保健用食品として発売されていますが
特定保健用食品のマークが付いている製品は成分についてウソはありません。安心して使用できます。
ただ、お茶やコーラなどカフェインが含まれるものもありますので、カフェインに弱い人は夜間に飲むと寝られなかったりすることも考えられます。
成分をよく確認して使うようにしましょう。
それでは主要製品各社のコスパを検証してみましょう。

粉末スティックタイプ

清涼飲料水タイプ

注１　健茶王２８０ｍｌペットボトルは飲みきりサイズで飲み切って難消化性デキストリンが６ｇ摂れるようになっているが２Lペットボトルは２００ｍｌで６ｇ摂れるように若干濃くなっている。
注２　健茶王の２８０ｍｌペットボトルと２Lペットボトルは１回あたりの飲む量が違うからカフェインの量は２８０ｍｌ飲み切りの方が多くなってしまう。難消化性デキストリンの濃度は違うがカフェインの濃度は同じみたいだ

「からだすこやか茶」と「からだすこやか茶Ｗ（ダブル）」はどこがちがうの？

「からだすこやか茶」に限らず難消化性デキストリンを関与成分としたサプリメントはほとんど名前に「Ｗ」の文字がついています。
Ｗの意味は食後の糖の吸収を緩やかにするのと同時に脂肪の糖の吸収も穏やかにする効果がある、つまり二つの効果が期待できるという意味の「Ｗ」なのです。
難消化性デキストリンは１９９２年に食後の血糖値の上昇を抑制することが特定保健用食品の関与成分として認められました。
その後２０１１年に難消化性デキストリンは糖だけでなく、食後の中性脂肪の上昇抑制作用についてもトクホとして認定されたのです。
「からだすこやか茶」と「からだすこやか茶Ｗ」は成分として同じものなのですが２０１１年以降発売のものは中性脂肪の上昇抑制作用も表示が認められたので「Ｗ」を名前に付け新たに表示を変えたのです。

難消化性デキストリン一日にどのくらい摂ればいいの？

難消化性デキストリンは最大摂取量が決められてない安全な成分ですが人によっては大量に摂取することで下痢を起こすことがあると言われています。
各社難消化性デキストリントクホをみてみると１日３回一回分に含まれる難消化性デキストリンは５ｇ前後になっています。
各社とも臨床実験をしているでしょうから有効な量が毎食事とともに５ｇ前後というところが正解のようです。５ｇが十分に効果が見込める量なのでしょう。