難消化性デキストリンのサプリメント

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難消化性デキストリンを使ったサプリメント

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難消化性デキストリンを使ったサプリメント

難消化性デキストリンをコンセプトとしたサプリメントは現在多くの種類が販売されています。
これらは大きく分けて液体タイプと粉末で溶かして使うタイプに分かれます。

私が最初に使ったのは液体タイプでした。

グルコケアのボトルタイプです。

６００ｍｌ入りで一日一本で三食毎に２００ｍｌづつ食事と共にお茶感覚で飲みます。
運動で血糖値が落ち着きベイスン（糖質の消化・吸収を遅らせる薬）の投薬がなくなった時から飲むようになりました。
ボトルの説明では食事とともに一日一回１９０ｍｌ飲むようにと書いてありましたが私は毎食事のたびに飲んでいました。
１９０ｍｌ中難消化性デキストリンが５.1ｇ含まれているとのことでした。
これのおかげでしょうか投薬がなくなっても血糖値は安定していましたね。

しかし残念ながらボトルタイプはなぜか生産中止になってしまいました。
現在グルコケアは粉末スティックだけになりました。

いかし、今は各社から様々なタイプの難消化性デキストリンを含む商品ががトクホとして販売されています。

コーヒーやコーラなど様々な製品に難消化性デキストリンが含まれて特定保健用食品として発売されていますが
特定保健用食品のマークが付いている製品は成分についてウソはありません。安心して使用できます。
ただ、お茶やコーラなどカフェインが含まれるものもありますので、カフェインに弱い人は夜間に飲むと寝られなかったりすることも考えられます。
成分をよく確認して使うようにしましょう。

それでは主要製品各社のコスパを検証してみましょう。

粉末スティックタイプ

商品名	グルコケア	賢者の食卓
メーカー	大正製薬	大塚製薬
タイプ	粉末スティック	粉末スティック
１食あたりの量	６ｇ	６ｇ
１食あたりの難消化性デキストリン含有量	４．４ｇ	５ｇ
１食あたりのカフェイン含有量	１５ｍｇ	カフェインゼロ
その他の原材料	緑茶抽出物、米、緑茶／ビタミンC	特になし
味	緑茶味	無味無臭
用法	１日３回食事とともにお湯または水に溶かして飲む	１日３回食事とともに飲み物に溶かす（無味無臭なので味噌汁やスープ　コーヒー紅茶　もOK）
定価ベースのコスト	３０包一箱　３０２４円　一回分あたり　１０１円	３０包　一箱　１９４４円　　一回分あたり　６５円
１回分あたりの最安値を調査（送料込みで１万円前後のまとめ買いをした場合）	楽天　３０×６箱　１２２２０円一回分あたり　６８円	楽天　３０×１０箱　１４１８０円一回分あたり　４７円

清涼飲料水タイプ

商品名	からだすこやか茶	十六茶W	健茶王　（烏龍茶）
メーカー	日本コカ・コーラ	アサヒ飲料	アサヒ飲料カルピス
タイプ	清涼飲料	清涼飲料	清涼飲料
１食あたりの量	３５０ｍｌ	２５０ｍｌ	200mlと280ml *注１
１食あたりの難消化性デキストリン含有量	５ｇ	５ｇ	６ｇ
１食あたりのカフェイン含有量	４７ｍｇ	カフェインゼロ	36mgと50mg　*注２
その他の原材料	ほうじ茶、烏龍茶紅茶、ビタミンC	十六茶の成分	烏龍茶、香料ビタミンC
味	ほうじ茶風	十六茶の味	ウーロン茶味
用法	１日３回食事とともに３５０ｍｌ	１日１回食事とともに２５０ｍｌ	１日３回食事とともに 200～280ｍｌ*注１
定価ベースのコスト	１０５０ｍｌ３７６円一回分１２５円３５０ｍｌ　１５７円一回分１５７円	２Ｌ　４７０円一回分５９円　　　１Ｌ　３００円一回分７５円５００ｍｌ　１６０円一回分８０円２５０ｍｌ　１３７円一回分１３７円	２L　６００円　一回分　６０円２８０ｍｌ　１２４円　一回分１２４円
１回分あたりの最安値を調査（送料込みで１万円前後のまとめ買いをした場合）	アマゾン　 1050ml×24本７５１９円１回分当たり１０４円	アマゾン２L ×１２本４９２０円１回分あたり５１円	楽天２L×６本２４５９円１回分あたり４１円

注１　健茶王２８０ｍｌペットボトルは飲みきりサイズで飲み切って難消化性デキストリンが６ｇ摂れるようになっているが２Lペットボトルは２００ｍｌで６ｇ摂れるように若干濃くなっている。
注２　健茶王の２８０ｍｌペットボトルと２Lペットボトルは１回あたりの飲む量が違うからカフェインの量は２８０ｍｌ飲み切りの方が多くなってしまう。難消化性デキストリンの濃度は違うがカフェインの濃度は同じみたいだ

「からだすこやか茶」と「からだすこやか茶Ｗ（ダブル）」はどこがちがうの？

「からだすこやか茶」に限らず難消化性デキストリンを関与成分としたサプリメントはほとんど名前に「Ｗ」の文字がついています。
Ｗの意味は食後の糖の吸収を緩やかにするのと同時に脂肪の糖の吸収も穏やかにする効果がある、つまり二つの効果が期待できるという意味の「Ｗ」なのです。

難消化性デキストリンは１９９２年に食後の血糖値の上昇を抑制することが特定保健用食品の関与成分として認められました。
その後２０１１年に難消化性デキストリンは糖だけでなく、食後の中性脂肪の上昇抑制作用についてもトクホとして認定されたのです。
「からだすこやか茶」と「からだすこやか茶Ｗ」は成分として同じものなのですが２０１１年以降発売のものは中性脂肪の上昇抑制作用も表示が認められたので「Ｗ」を名前に付け新たに表示を変えたのです。

難消化性デキストリン一日にどのくらい摂ればいいの？

難消化性デキストリンは最大摂取量が決められてない安全な成分ですが人によっては大量に摂取することで下痢を起こすことがあると言われています。
各社難消化性デキストリントクホをみてみると１日３回一回分に含まれる難消化性デキストリンは５ｇ前後になっています。
各社とも臨床実験をしているでしょうから有効な量が毎食事とともに５ｇ前後というところが正解のようです。５ｇが十分に効果が見込める量なのでしょう。

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